Kehidupan sebelum mengerjakan umrah bersama mak dan ayah

Assamualaikum ...

Lamanya aku x update blog nih sunyi sepi jer blog aku ini ... dulu beria-ia nak buat blog bila da pandai sikit ... mula la sifat malas tue datang ... hu3 . Tapi xpe lps nih aku akan update sekerap yang mungkin sekiranya aku free la ... ha3

Untuk pengetahuan korang .... tak lama lagi aku akan mengerjakan umrah bersama mak dan ayah. Alhamdulillah tercapai juga niat dan hasrat nak jejak kaki ke rumah Allah bersama mak dan ayah. Moga Allah permudahkan segala urusanku ketika disana nanti.Gembira tak terkata. Semua barang da siap tinggal sikit-sikit jer lagi nk top up. Barang penting da get ready da ..

So bermulalah kelas belajar umrah di surau kampungku. Kali ini aku pergi dengan Syarikat Juara Travel. Kelas bermula setiap hari sabtu selepas maghrib, so setiap minggu la aku akan balik kampung untuk belajar, al maklumlah aku ini bukan pandai sangat bab mengerjakan umrah oleh itu sebelum pergi kenalah ade ilmu, x gitu citernye .

Pada 8.1.2014 , pihak juara travel telah memberi sedikit taklimat mengenai tarikh perjalanan dan segala yang berkaitan dengan umrah kami. Kemudian, kelas pertama pun bermula pada 15.1.2014,  segala apa yang diterangkan oleh ustaz senang difahami.

Resepi yang telah dicuba No. 1

Diam tak diam dah 15 hari kita berpuasa kan  tapi  lagu raya tak dengar pun kat opis nih (xde mood raye lagi la nampaknya) , ermm tapi xpe yang penting kita kongsi resepi, so xde la susah-susah fikir nak masak apa petang nih . Jom tengok resepi nih manalah tahu kan teringin nk masak guna resepi yang saya sendiri dah try dan terbukti kesedapannya walaupun peria ini pahit .... hihihihi

PERIA GORENG

Bahan A

1 biji peria

2 biji telur

3 sudu minyak masak

garam secukup rasa

1 kuib ayam

Bahan B [Dikisar]

4 biji cili merah

1 labu bawang besar

3 ulas bawang putih

Cara Membuat

1. Peria dibelah dua dan buangkan biji didalamnya. Hiriskan sederhana tebal.

2. Panaskan minyak didalam kuali dan tumiskan bahan B yang telah dikisar, garam dan kuib ayam sehingga wangi dan pecah minyak.

3. Masukkan peria dan telur. Biarkan sebentar suapaya telur agak kental.

4. Kacau perlahan-lahan supaya peria tersalut telur.

5. Hidangkan panas-panas dengan nasi putih.

KEBAIKAN RDA

 Makanan untuk minda seorang pelajar lebih fokus dan mudah hafal!!!

Retail price RM150/Member price RM120/120 biji
 

Memang Terbaik.....
✔ Ditanggung HALAL
✔ Membantu Menstabilkan EMOSI
✔ Membantu meningkatkan KOSENTRASI dan FOKUS pada pelajaran
✔ Membantu MENINGKATKAN MEMORI dan HAFALAN
✔ Membantu meningkatkan KEYAKINAN DIRI dan KREATIVITI
✔ Membantu meningkatkan KEBOLEHAN MENGATASI TEKANAN
✔ Membantu Mengatasi masalah dari CEPAT MENGANTUK dan HILANG FOKUS ketika mengulang kaji pelajaran
✔ Membantu GOLONGAN DEWASA yang ingin MENGUATKAN INGATAN ketika MEMPELAJARI AL-QURAN
✔ Membantu MENGURANGKAN TEKANAN dan MENYEGARKAN FIKIRAN
✔ Sesuai DIAMALKAN oleh KANAK-KANAK dan juga DEWASA terutamanya PELAJAR-PELAJAR yang akan MENGHADAPI PEPERIKSAAN
✔ Harga Mampu Milik..120 tablet..2-4 biji sehari kadar pengambilan

~Mastura / ID:1332155 / HP : 017-2556378~

~Emel & Facebook : mas_3014@yahoo.com.my~ 

~Blog : http://sunquik86.blogspot.com~

~Web Company : http://www.newimageasia.com.my~

Permulaan .... Jadi @ Tidak

 Retail price RM180/Member price RM150 

Berat badan ini makin bertambah plak sejak akhir-akhir nih , rase nk cabar diri untuk berdiet la bermula bulan pose tahun 2013 nih dengan produk Alpha Lipid SD2 . Agak-agak korang rase jadi @ tidak diet kali ini. Tapi aku harap ianya menjadi . Jom bace kebaikan dan  ape pantang larangnye berdiet ngan SD2 ini ...

Kehebatan Alpha Lipid SD2

Direka dengan bahan-bahan untuk menyokong keseimbangan gula darah, kekenyangan di antara waktu makan yang tetap dan jisim otot yang sihat, SDII membantu untuk mengekalkan berat badan yang sihat, sebahagian daripada program pengurusan berat badan yang termasuk perubahan diet dan senaman.

Satu campuran berkualiti tinggi yang komprehensif yang terdiri daripada protein soya bukan-GMO (75%), serat, ekstrak daun teh hijau, vitamin dan mineral. Suplemen minuman SDII tidak mengandungi pemanis tiruan atau perisa dan membantu untuk memastikan bahawa tubuh anda mempunyai semua nutrien penting termasuk protein supaya lemak dibakar, sementara anda masih dapat mengekalkan jisim otot dan ketegangan. Setiap hidangan menyediakan 10 gram protein yang boleh digunakan untuk keperluan harian anda.

Kebaikan Alpha Lipid Sd2

Setiap gelas anda dapat kebaikan nutrien semulajadi . INI MERUPAKAN NUTRISI pemangkin pembakaran lemak & penurunan berat yang sangat sangat berkesan dan menyihatkan! Kebaikannya tiada tandingan:

•  membakar lemak
•  kesihatan menjadi lebih baik
•  imunisasi badan lebih tinggi
•  mengurangkan risiko kanser, sakit jantung, darah tinggi dan kencing manis
•  menyingkirkan toksin dalam badan
•  memberi kebaikan kepada kulit lebih berseri, anjal, mulus, dan sempurna
•  mengandungi serat yang menyokong kesihatan usus serta penghadaman yang selesa
•  mengandungi kolustrum (susu awal lembu) yang mampu tinggikan sistem pertahanan badan. 
•  mengurangkan risiko kanser, sakit jantung, darah tinggi dan kencing manis

•  menyingkirkan toksin dalam badan
•  memberi kebaikan kepada kulit lebih berseri, anjal, mulus, dan sempurna
•  mengandungi serat yang menyokong kesihatan usus serta penghadaman yang selesa
•  mengandungi kolustrum (susu awal lembu) yang mampu tinggikan sistem pertahanan badan
•  Pantang Larang Semasa BerDIET dengan SD2
  
  
     
   PANTANG MAKAN:-

  

  Nasi

  
  

  
  

  
  

  

  Roti

  1.) Elakkan KARBOHIDRAT:- Contoh: Nasi, Mi, Mihun, Laksa, Laksam, Spagetti, Fettucini, Vermicelli,
  Kuew Tiau & yang sebangsa dengannya.
  2.) Elakkan roti, Roti Berserat, Roti Bun, Roti Boy, Roti Canai, Roti Jala, Roti Bakar, Roti Pastries & semua jenis roti, tak kira putih atau berfiber, berinti atau tidak.
  3.) Elakkan GULA:- tak kira gula putih, gula merah, gula melaka, madu lebah, artificial sweetener, & apa-apa yang bergula tinggi.
  4.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (Coke, Pepsi, 100plus, Sprite etc), kurangkan minuman berkafein seperti kopi, cappuchino, moccha, milo, barli, horlick, & lain-lain.
  5.) Elakkan buah-buahan, tak kira apa-apa jenis terutama sekali pisang (23.7gram karbohidrat sebiji).
  6.) Elakkan snek/makanan ringan seperti Twisties, Biskut Manis, Nachos, jeruk manis, gula-gula, Potato Crisps, Chocolate, Pop-Corn, Pizza, nachos, tortilla chips, doughnuts & lain-lain makanan segera & aiskrim.
  7.) Elakkan segala bentuk kacang sama ada peanuts, pistachio, & lain-lain.
  8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong.
  9.) Elakkan makanan bertepung seperti Kek, Biskut, Kuih-muih & semua produk bergandum.
  10.)Elakkan Produk tenusu seperti susu, yoghurt, dadih, tak kira rendah lemak atau tidak.
  
  BOLEH MAKAN:-

  

  Protin

  
  

  1.) Ayam - panggang, steam, bakar, sup, satay, digoreng tanpa tepung.
  2.) Semua ikan - sama macam ayam, boleh grill, steam, goreng tanpa tepung. Tak kira ikan salmon, pari, tenggiri, terubok, ikan bilis.
  3.) Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai-asalkan halal.
  4.) Udang & sotong - bakar, tomyam, goreng dengan cili boh.  
  5.) Sayur - terutamanya sayur hijau (sawi, bayam, salad, timun). Kurangkan lobak merah, elakkan kentang.
  6.) Keju jenis cheddar, mozarella, parmesan. Limit kepada 2-3 keping sehari.
  7.) Air kosong -minum 8 gelas atau lebih sehari untuk elakkan sembelit.
  8.) Daging burger (pilih dari buger yang banyak daging contoh Burger Ramli) makan dengan sayur & mayonis sahaja.
  9.) Pizza? Makan topping sahaja.
  10.) Makan supplement dan vitamin seperti spirullina dan multi-vitamins untuk menambahkan lagi tenaga dan kuatkan daya ketahanan badan.
  
  JANGAN LUPA MAKAN SARAPAN PAGI, MAKAN TENGAHARI & MAKAN MALAM(SEBELUM PUKUL 7PM)
  JANGAN PONTENG MAKAN!!JANGAN BERLAPAR!!
  
  
  KARBOHIDRAT(carb) - (Jangan lebih dari 35 grams sehari)
  Nasi - 1 pinggan penuh = 88 grams Carb
  Nasi - 1/2 pinggan (nasi separuh) = 44 grams Carb.
  Nasi - 1/4 pinggan = 22 grams Carb.
  Mee (mihun/spagetti/laksa/laksang/fettuccinni) = 10 - 100 grams Carb (meehoon paling rendah Carb = lebih kurang 10g sepinggan
  Contoh menu semasa berDIET dengan SD2
  
  
  Pagi:
  1.) 1 telur (boiled, goreng, atau scrambled), tambah kicap masin / mayonnaise atau makan begitu sahaja. - 0.6 hingga 1 gram karbohidrat
  2.) Sayur salad dengan serpihan keju mozarella atau olive oil sahaja. - 0.5 karbohidrat
  
  Tengahari:
  1.) Ikan pari panggang (apa2 ikan pun boleh, asalkan sedap) - 0 gram karbohidrat)
  2.) ATAU ganti ikan dengan ayam (boleh roast, steam, goreng pun tak apa asalkan letak rempah tak berperisa tiruan, tak bergula). - 0 gram karbohidrat
  3.) Sayur bayam / sawi - boleh masak biasa asalkan tak bersantan, tak bergula, tak bercampur anything berkarbohidrat 0.2 - 1 gram karbohidrat
  - Semua jenis sayur-sayuran kecuali kentang. Kurangkan lobak merah. Lebihkan sayur2 hijau dan segar.
  4.) ATAU makan salad sekali lagi
  
  Malam:
  Kurang lebih sama macam tengahari, kecuali kalau masak ikan waktu tengahari, malam tukarlah dengan ayam atau daging.
  
  
  1.)Sup daging lembu, sup ayam pun okay asalkan tak bergula. Cukup berempah dan tambah garam.
  2.)Tomyam pun boleh, tapi jangan letak sotong atau kerang, banyakkan udang, kepingan ikan, dan ketam (ketam dari pasar, bukan crab fingers sebab karbohidratnya tinggi.)
  Karbohidrat Udang= 0 gram, Ketam hidup= 0 gram.
  3.) Daging goreng kering
  4.) ATAU steak lembu / kambing
  
  Snacks:
  1.) 1 keping Cheddar cheese
  2.) Salad ringan (seperempat/separuh saiz)
  3) 2 keping tauhu sumbat (isikan dgn taugeh dan timun sahaja).
  4.) Tempe/Tahu untuk mengantikan Nasi.
  
  Minuman:
  1.) Air biasa (Jangan kurang dari 2 liter@8 gelas sehari)
  2.) Green tea/herbal tea boleh tapi jangan tambah gula
  
  Bagi sesiapa yang ingin mencuba @ mengetahui dengan lebih lanjut tentang produk ini boleh PM/SMS/Whassap
  
  

  ~Mastura / ID:1332155 / HP : 017-2556378~

  ~Emel/Facebook :mas_3014@yahoo.com.my~

  ~Blog : http://sunquik86.blogspot.com~

  ~Web Company : http://www.newimageasia.com.my~

  
  

Hasil dari mengodek-godek blogger nih akhirnya dapat juga jadikan blog ini cantik ....huhuhuhu, rase bangga la pulak. Tapi masih lagi perlu belajar dari mereka- mereka yang mahir ini untuk mengindahkan dan menceriakan blog aku ini. Ini kene cari sifu nih .... sapa nak jadi sifu aku la plak . Adoiii pening-pening.

Pada 21-23 Mei 2013 lalui ... buat pertama kali aku pergi holiday dengan kawan n adik sepupu di Terengganu , kami telah pergi ke Pulau Perhentian. Ini gambar yang sempat kami ambil

dan Kuala Terengganu .... Lihatlah gambar pemandangan disana yang sangat cantik ... dan baru aku tahu di sana ada tempat yang sama macam I-Cty di Shah Alam yang terletak betul di belakang pasar payang kuala terengganu , cuma yang beza kat Terengganu xde taman tema

 

Kebaikan Alpha Lipid Lifeline ...

Retail price RM180/Member price RM150

Alpha Lipid Lifeline merupakan kolostrum berkualiti tinggi (ICR Grade 10 - Institute Colostrum Research) dengan formulasi unik yang lebih mudah diserap, cepat dan berkesan ke dalam sistem penghadaman berbanding kolostrum jenama lain. Ia mengandungi antibodi (Immunoglobulin) untuk melawan pelbagai jenis bakteria, virus dan pathogen.

- meningkat daya tahan badan melawan penyakit

- Formula Alpha Lipid adalah formula di bawah New Zealand Patent Office - Alpha Lipid Patent 570635 Summary yang dibuktikan membantu meningkatkan penyerapan dan keberkesanan khasiat kolostrum

- Mengandungi Vitamin dan Zat galian semulajadi yang

secukupnya untuk keperluan harian untuk penjanaan tenaga & kesihatan, membantu proses

penghadaman,

- memperbaiki tisu dan sel badan, mengekalkan

- kesihatan, kalsium tambahan untuk tulang dan gigi, kolostrum antibodi tambahan dari punca semulajadi

- mengandungi faktor pertumbuhan (growth factor) yang penting untuk proses pemulihan sel dan anti penuaan

- membantu mengawal kandungan gula dalam darah

- membantu memulihkan pelbagai penyakit dan mengandungi pelbagai khasiat untuk kesihatan terbaik manusia

- selamat dan tidak toksik
- rujuk ribuan kajian klinikal oleh saintis di http://www.colostrumresearch.org/

CARA PENGGUNAAN ALPHA LIPID LIFELINE:

Minum 1-2 scoops Alpha Lipid Lifeline sekali sehari (awal pagi dan mesti sebelum sarapan pagi - perut mesti kosong). Gunakan 150ml air sejuk atau air dalam suhu bilik digoncangkan dengan Alpha Lipid Sd2. Tidak boleh guna air suam atau panas.Untuk permulaan minggu pertama HANYA dicadangkan gunakan kadar half-1 skop dahulu kerana dikhuatiri sesetengah pengguna akan ada tindak balas sementara.

Pada peringkat permulaan mengambil Alpha Lipid berkemungkinan anda akan mengalami tanda-tanda berikut:

• Mengantuk dan keletihan – proses penggantian tisu-tisu badan
• Berpeluh, demam dan sakit kepala – proses peningkatan metabolisme dalam badan akibat pembuangan toksid
• Gatal, kerap buang air kecil/besar – akibat proses penyingkiran bahan buangan yang lama terkumpul

Sakit perut, sakit otot. loya dan degupan jantung laju – proses penyembuhan, pembaharuan dan penyimpanan sel-sel baru.

 ~Mastura / ID:1332155 / HP : 017-255637

~Emel & Facebook : mas_3014@yahoo.com.my~

Latar belakang

Nama saya Mastura, berasal dari melaka dan berumur 26 tahun kalau ikut bulan la tapi kalau ikut tahun da masuk 27 tahun .... Alamak da makin tua ... he3 , tapi tak per sebab umur akan sentiasa meningatkan kita pada sesuatu yang pasti ... bekerja di Putrajaya. Anak ke 5 dari 7 adik beradik. Seorang yang cute .... hihihihihi (perasan ....).

Sebenarnya saya teringin nk buat blog sendiri tapi x reti, godek punya godek dapat la bukak blogger nih tapi susah betul nak blaja guna blog nih ... aduhh nk tanye sapa nih ??? xkan nk tanye diri sendiri kot ... hahaha ( buat lawak plak aku nih) . nih kne minta tunjuk ajar sesorang nie.Sapa mau tolonggg!!!

Ermmm. .. sampai sekarang saya  masih bingung dengan blog nih .... sapa boleh tolong ...... helppp me. Sebenarnya saya cuba create blog untuk promote produk yang baru saya join nih dan berkongsi ilmu kepada anda semua, meh baca sikit ... huhuuhu.

Sebarang pertanyaan boleh Pm/Whassup/Sms

~Mastura / ID:1332155 / HP : 017-2556378~

~Emel/Facebook :mas_3014@yahoo.com.my~

~Blog : http://sunquik86.blogspot.com~

~Web Company : http://www.newimageasia.com.my~